KOMMENTAR_
Männer als Gesundheitsrisiko
Um das 50. Lebensjahr erreichen Männer eine „kritische Marke“. Dr. Walter J. Ullner, der als Urologe mit vielen Männern Kontakt hat, rät: Unbedingt auf seinen Körper hören.
Der Körper von Männern ist lange Zeit geduldig wie ein Packesel. Ungesunde Ernährung, wenig Schlaf und kaum Bewegung nimmt er ohne spürbares Murren hin. Rund um den 50. Geburtstag ändert sich aber die Lage: Die Gefahr von Herzinfarkten nimmt rapid zu, das Gefühl von Ausgebranntsein macht sich breit, und Prostatakrebs wird in dieser Altersgruppe häufig diagnostiziert. Dr Ullner empfiehlt den Männern „sogenannte Wehwehchen“ nicht länger zu ignorieren, sondern zum Arzt zu gehen. Dabei werden sich Männer oft erst einen Arzt suchen müssen, denn nur halb soviele Männer wie Frauen haben einen Hausarzt. Basis für die Gesundheit bildet die Rückkehr oder das bewußte Pflegen einer gesunden Lebensweise, zu der unter anderem eine vernünftige Ernährung (5x am Tag einheimisches, frisches Obst), ein Body-Mass Index unter 25 (Faktor aus Körpergewicht und -größe) und eine sinnvolle Sportausübung gehören. Von Life-Style-Drogen, die ein Hormondefizit ausgleichen sollen, hät Ullner wenig: „Echtes Hormondefizit beim Mann ist selten. Präparate wie DHEA, Melatonin, Östrogen und Testosteron haben wissenschaftlich gesehen keinen Platz, das Altern aufzuhalten“. Große Bedeutung kommt dagegen der Vorsorgeuntersuchung zu und vor allem, dass man akzeptiert, dass man älter wird.
Dr. Ullner referiert auf Einladung der VHS und der Kath. Männerbwegung am 23. 10. 2000 um 19.00 Uhr im Festssaal der Arbeiterkammer Linz (Volksgartenstraße) zum Thema „Auch Männer werden 50. Gesundheistrisiko Mann“. Eintritt: ATS 70,-
Mit Hilfe des Body Mass Index (BMI) können Sie Ihre „Gewichtsklasse“ feststellen. Den BMI errechnen Sie mit folgender Formel: Sie dividieren ihr Körpergewicht durch das Quadrat der Körpergröße in Meter. Ein Beispiel: Wer 174 cm groß und 76 kg schwer ist, hat einen BMI von 25,1. Kommt ein Wert unter 25 heraus, sind Sie normalgewichtig. Ein Wert von 25 bis 27 weist auf beginnendes Übergewicht, 27 bis 30 bedeutet mäßiges Übergewicht, Faktor 30 bis 40 Übergewicht, über 40 ist krankhaftes Übergewicht. Die Werte gelten für Männer und Frauen in gleicher Weise.
Der Körper von Männern ist lange Zeit geduldig wie ein Packesel. Ungesunde Ernährung, wenig Schlaf und kaum Bewegung nimmt er ohne spürbares Murren hin. Rund um den 50. Geburtstag ändert sich aber die Lage: Die Gefahr von Herzinfarkten nimmt rapid zu, das Gefühl von Ausgebranntsein macht sich breit, und Prostatakrebs wird in dieser Altersgruppe häufig diagnostiziert. Dr Ullner empfiehlt den Männern „sogenannte Wehwehchen“ nicht länger zu ignorieren, sondern zum Arzt zu gehen. Dabei werden sich Männer oft erst einen Arzt suchen müssen, denn nur halb soviele Männer wie Frauen haben einen Hausarzt. Basis für die Gesundheit bildet die Rückkehr oder das bewußte Pflegen einer gesunden Lebensweise, zu der unter anderem eine vernünftige Ernährung (5x am Tag einheimisches, frisches Obst), ein Body-Mass Index unter 25 (Faktor aus Körpergewicht und -größe) und eine sinnvolle Sportausübung gehören. Von Life-Style-Drogen, die ein Hormondefizit ausgleichen sollen, hät Ullner wenig: „Echtes Hormondefizit beim Mann ist selten. Präparate wie DHEA, Melatonin, Östrogen und Testosteron haben wissenschaftlich gesehen keinen Platz, das Altern aufzuhalten“. Große Bedeutung kommt dagegen der Vorsorgeuntersuchung zu und vor allem, dass man akzeptiert, dass man älter wird.
Dr. Ullner referiert auf Einladung der VHS und der Kath. Männerbwegung am 23. 10. 2000 um 19.00 Uhr im Festssaal der Arbeiterkammer Linz (Volksgartenstraße) zum Thema „Auch Männer werden 50. Gesundheistrisiko Mann“. Eintritt: ATS 70,-
Anstoss:
So errechnen Sie Ihr IdealgewichtMit Hilfe des Body Mass Index (BMI) können Sie Ihre „Gewichtsklasse“ feststellen. Den BMI errechnen Sie mit folgender Formel: Sie dividieren ihr Körpergewicht durch das Quadrat der Körpergröße in Meter. Ein Beispiel: Wer 174 cm groß und 76 kg schwer ist, hat einen BMI von 25,1. Kommt ein Wert unter 25 heraus, sind Sie normalgewichtig. Ein Wert von 25 bis 27 weist auf beginnendes Übergewicht, 27 bis 30 bedeutet mäßiges Übergewicht, Faktor 30 bis 40 Übergewicht, über 40 ist krankhaftes Übergewicht. Die Werte gelten für Männer und Frauen in gleicher Weise.
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